Beslenme
Beslenme, açlığı Bastırmak, Mide Şişene Kadar Yemek ve ya canının çektiği şeyleri fazlasıyla yemek içmek değildir.
Beslenme; sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gerekli olduğu besinleri yeterli miktarlarda ve uygun zamanda almak için bilinçli yapılması gereken birşeydir
Besin öğeleri vücudun gerekli düzeyinde alınmadığında Yetersiz Beslenme olur.
Bir Yetişkinin yaşamı için 60’ a yakın besin öğesine gereksinimi vardır. Bir insanın, sağlıklı büyüme ve gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için bu öğelerin günlük ne kadar alınması gerektiği belirlenmiştir.
Bu öğelerin herhangi biri alınmadığında, gereğinden az ya da çok alındığında,büyüme ve gelişme engellenir, sağlık bozulur.Gereğinden fazla besin tüketilirse, çok alınan bazı öğeler vücutta yağ olarak depolandığından sağlık için zararlı olur. Bu duruma Dengesiz Beslenme denir.
Dengesiz beslenmenin önlenmesinde Toplumda sağlıklı beslenme bilincinin kazandırılması büyük bir önem taşır.
Yeterli ve Dengeli Beslenen Kişiler
Yetersiz ve Dengesiz Beslenenler ise;
25 Kasım 2022 TarihindeJoop Tarafından yazıldı
0Yorum Okunma
BENZER YAZILAR
AYNI KATEGORİYE AİT YAZILAR
KULLANICILARIMIZDAN
EN GÜZEL YORUMLAR